Aquí los tenéis:
YOGA
RECONSTITUYENTE
El yoga Reconstituyente es una práctica que tiene como objetivo relajar profundamente el sistema nervioso.
Se realiza mediante asanas suaves, posturas pasivas, apacibles y relajadas que aflojan el cuerpo y todas las cadenas musculares renovando la mente.
En la mayoría de ellas se utilizan apoyos como mantas y soportes para permitir al cuerpo soltarse por completo sin ningún esfuerzo, permitiendo generar un relax profundo y reconstituyente.
EL
alumno aprende a comunicarse con su cuerpo desde la presencia.
YOGA KUNDALINI
Kundalini
significa ‘’el poder de la serpiente y reside en base de la columna. Al ser
despertado por técnicas yóguicas, se eleva por los chakras hasta alcanzar el
chakra de la coronilla, que da paso al despertar de la conciencia. Para despertarlo
se emplean respiraciones de fuego, acciones ‘’kriyas’’ y mantras. De esta forma
equilibramos el cuerpo y la mente.
YOGA DINÁMICO
Es un método de
aprendizaje de yoga accesible y completo, donde a través de
movimientos/posturas en sincronía con la respiración, se despierta y energiza
el cuerpo. Esto facilita una más profunda interiorización de la consciencia. E
internamente, a través de las dinámicas de integridad funcional corporal, se
abren y suavizan las articulaciones y se estabilizan los músculos, recalibrando
cuerpo y mente. Su práctica regular contribuye a mejorar la flexibilidad y
armonizar el cuerpo, aumenta los niveles de energía, libera tensiones y
promueve la relajación.
YOGA PARA MAYORES
No
importa la edad que tengas, puedes empezar a practicar yoga a cualquier edad.
Los ejercicios de yoga se practican de forma suave y lenta, respetando siempre
las limitaciones de cada persona.
BENEFICIOS:
·
A nivel físico y fisiológico: mayor flexibilidad muscular y movilidad articular. Ayuda
a reducir procesos degenerativos.
·
A nivel energético: proporciona y
aumenta el nivel de energía vital estimulando así el ánimo.
·
A nivel mental: conserva la
calma, mejora la concentración y la claridad mental.
