El romero II

Lo prometido es deuda, aquí tenéis la continuación de nuestro artículo el romero parte I.

De la destilación de las hojas y flores del romero se extrae su aceite esencial. Con él se prepara el alcohol de romero. Sirve para dar fricciones tonificantes en partes del cuerpo y articulaciones doloridas o fatigadas, después de un baño o de una ducha. Está indicado contra los dolores reumáticos, ciáticas, lumbagos, contusiones, esguinces y distensiones, contra la fatiga muscular de los deportistas, las agujetas y los sobreesfuerzos.

La infusión de hojas de romero tiene uso externo e interno. Externamente, sirve para lavar con ella las heridas y las yagas de la piel. Internamente como tónico estimulante, antiespasmódica, ligeramente diurética y estimulante de la secreción biliar. En general fortalece y depura el hígado.

En clave de uso tópico, podemos afirmar que el romero tiene propiedades estimulantes, tonificantes y antioxidantes.

• El alcanfor que contiene el romero, le confieren un efecto hipertensor, fortalece y eleva la tensión, por lo que tonifica la circulación sanguínea. Debido a esta capacidad vigorizante, la esencia está indicada en estados anímicos depresivos y/o agotamiento.

• Es un gran aliado para combatir diferentes alteraciones producidas por el estres o por problemas nerviosos, además de estar indicado para estados anémicos crónicos, ya que contiene mucho hierro.

• Al ser una planta rica en rosmarinico y carnosico, tiene una magníficas propiedades antioxidantes y antimicrobianas. Estos polifenoles constituyen un grupo de compuestos naturales a los que se les considera donadores de hidrógeno o atrapadores de radicales libres. En la actualidad se los reconoce como moléculas que actúan como agentes de oxido-reducción, proteinas que controlan la muerte celular o el envejecimiento.

• El cineol y lineol le confieren propiedades antisépticas que le hacen tener una extraordinaria eficacia en el tratamiento externo de lesiones de la piel

• También está indicado para la dermatitis seborreica y constituye una herramienta imprescindible para tratamientos reguladores de pieles grasas.

Como aceite esencia es uno de los más polivalentes y por elllo forma parte de los aceites esenciales básicos para cualquier aromaterapeuta

El romero I

Nombre científic: rosmarinus officinalis

El romero pertenece a la familia botánica de las labiadas. Es un arbusto perenne cuyo habitat natural es la cuenca mediterránea y el norte de África. La floración se produce dos veces al año, en primavera y en otoño.

El nombre latino del romero, rosmarinus, significa "rocío marino". Así era conocido por los romanos por criarse cerca de la costa; según otros autores deriva del griego rhops, arbusto y myrinos, aromático.

"De las virtudes del romero puede escribirse un libro entero" afirma el refrán. Y es que el romero es una de las plantas más conocidas y de las más utilizadas desde hace siglos por la gran versatilidad de sus aplicaciones.

Además siempre ha estado vinculado a simbologías variadas. Se han encontrado restos de romero en las tumbas de la Primera Dinastía egipcia. Los griegos y los romanos la consideraban una planta sagrada y Horacio, el poeta romano, compuso odas alabando sus poderes mágicos. Ambos pueblos griegos y romanos creían que el romero simbolizaba a la vez el amor y la muerte, por lo que desde entonces en las costas del Mediterraneo, tradicionalmente ha habido romero en bodas y funerales. Lo llamaban también la hierba de las coronas porque se entrelazaban en éstas junto con el mirto y el laurel.

También durante siglos ha sido utilizado en medicina. Teofrasto y Dioscórides lo recomendaban como remedio contra las enfermedades del estómago y el hígado. Hipócrates, el padre de la medicina, recomendaba cocer las hortalizas con romero para prevenir enfermedades del bazo y el hígado. Galeno lo recomendaba también para este órgano  especialmente para la ictericia. Los médicos renacentistas lo consideraban el medicamento más valioso que tenían y desde el siglo XIII se destila su aceite tal y como se hace hoy día.

Por ahora no os abrumamos más, pronto continuaremos con una nueva y última entrada sobre el romero dónde desarrollaremos sus claves en uso tópico y mucho más. Os esperamos!!

Nutrición: charla gratuita

Durante las fechas navideñas cometemos muchos excesos con las comidas, que provocan que el organismo se resienta. 

El organismo suele resentirse debido a una saturación alimentaria. Hoy día lo cierto es que la industria de la alimentación pone a nuestro alcance, una sobreexposición de productos. Sólo tenemos que pasear un poco por los pasillos de las cadenas de supermercados y grandes superficies para darnos cuenta de que esto es así.

Nuestro cuerpo es una maquinaria que necesita lo que necesita para funcionar correctamente, pero cuando ingerimos alimentos de una forma desmesurada y no consciente, provocamos que tenga que trabajar más.

Además del ayuno, hay alimentos que ayudan a limpiar y depurar el organismo, y sobre éstos y otros temas, creemos que es importante tener algunas pautas e ideas claras.
Por eso este jueves 19 de enero os proponemos una charla gratuita sobre nutrición en la que trataremos entre otros temas sobre:

• DIETAS PARA DEPURAR EL ORGANISMO

• CÓMO PERDER PESO DE FORMA SALUDABLE

• BUENOS HÁBITOS ALIMENTARIOS…

Y MUCHO MÁS…

La nutricionista Laura Roti os informará a partir de las 19:30h de todo lo que quieras saber sobre nutrición.

Os esperamos en Satchidananda Barcelona, no os lo perdáis!!

Alejar el estrés

Para evitar situaciones complejas o desagradables en el trabajo, situaciones de ansiedad, angustia y desesperación, aumenta la alegría en tu día a día. Si la situación te supera, respira y coge distancia para ver desde otra perspectiva, sentir la objetividad de la circunstancia que te abruma.

A todo esto, nos ayuda sonreír, tener alegría, contactar con una misma, ser agradecida a pesar de los momentos complejos (que son unos grandes maestros aunque nos suponga un esfuerzo extra reconocerlo) porque la alegría no solo se profesa por dentro sino que tiene un reflejo externo.

Invítate a hacer cosas que te gustan

En caso de no gustarte, buscar alternativas que las acompañen para mejorar: cambiar de postura, de lugar, añade música, una flor o una bebida que signifique algo especial para ti.
El tiempo que sientes, que vives o que gastas en lamentaciones nada tiene que ver contigo y no vuelve para ser recuperado.

Evita caer en la trampa de la perfección. Esa gran inhibidora de nuestra creatividad, de nuestra objetividad, que nos impide respirar con calma, llenar de aire nuestros pulmones y solucionar problemas sin limitar opciones.

Tres acciones que te ayudarán a alejar el estrés del trabajo

Tanto la perfección como la ansiedad generan desasosiego, angustia, ansia, inquietud y preocupación, dejándonos sin aire. Estas tres acciones harán que puedas disfrutar con constancia y realismo de tu presente, de tu trabajo, de tus circunstancias.

1. Analiza el precio del perfeccionismo. No reconocerás nada de lo dicho anteriormente, a menos que veas lo mucho que tu comportamiento perfeccionista afecta a:

·         Tu familia, tu matrimonio y otras relaciones importantes para ti,

·         Tu salud y tu estabilidad emocional (gritar sin razón o de forma exagerada, quejarte por todo, nada te vale...)

·         Tu bienestar físico, mental y espiritual.

Tienes que revisar a menudo estos ámbitos de tu vida. Solo cuando eres consciente del precio que estás pagando podrás decidir si quieres cambiar o no, mejorar o no, crecer o no.

2. Escucha a tu cuerpo. El perfeccionismo duele en el cuerpo, en la mente, en el alma. Seguramente llevas mucho tiempo ignorándolos y ya es momento de que empieces a prestar atención. Tu cuerpo sabe y es tu cuerpo quien te dirá cuándo estás siendo demasiado dura contigo misma y con él. De la mano del yoga, la meditación, pilates, running, de la mano de un entrenador personal. Cada persona escoge lo que mejor se adapte a sus gustos.

El estrés se cobra su parte y tu cuerpo te lo dirá si lo escuchas de verdad. No sólo el cansancio y el agotamiento físico anormal son evitables.

3. Encuentra tus botones de reinicio. ¡¡¡Resetéate!!! Busca tu lugar, ese lugar en donde reduces la velocidad y vuelves a conectar con lo que más te importa a ti. Yo adoro caminar por el bosque o ir a la playa y sentir el agua del mar. Sea lo que sea que a ti te guste, asegúrate de que lo encuentras y lo utilizas, sobre todo en combinación con otras formas de descanso y cuidados propios.

Si te reseteas, te recargas y estás lista, no sólo para tus objetivos futuros, sino también para tus relaciones y compromisos presentes. Estas tres ACCIONES te mantendrán completamente conectada contigo y con tus momentos, te dan aire para sanear tu energía y te permiten vivir y trabajar con excelencia.

maquillaje

Para estas fiestas...

Trucos de maquillaje: juega con el efecto óptico

Una vez tienes la piel limpia, tersa y llena de vida puedes terminar los últimos retoques utilizando dos trucos de maquillaje que los profesionales llevan utilizando muchos años y que ahora están al alcance de todas. Puede que hayas oído hablar del contouring y del strobing

¿Qué es el contouring?

Se trata de una técnica de maquillaje que combina tonos oscuros y claros para conseguir moldear y estilizar las facciones del rostro. Utilizamos un tono marrón oscuro en las aletas de la nariz, ambos lazos de la frente y el pómulo para crear sombras y luego añadimos el tono más claro sobre el hueso de la ceja, el lagrimal en la punta de la nariz, la parte alta del pómulo y el arco de cupido.

¿Qué es el strobing?

Es una técnica más natural que el contouring que permite mediante aplicación de brillos en zonas estratégicas, un rostro más jugoso, con luz y en consecuencia de aspecto más joven. Las zonas donde colocamos ese brillo nacarado son las mismas donde utilizamos el tono claro del contouring (lagrimal, ceja, punta de nariz, pómulo y labio superior).

Descodificación Biológica Original

El estudio de la Descodificacion Biológica se apoya en la experiencia de numerosos investigadores y practicantes que piensan que las enfermedades no existen como tales sino que se trata de programas biológicos cargados de sentido.

La enfermedad es un programa biológico de supervivencia para suprimir el estrés fruto de los conflictos que afectan a todo ser vivo.

Para definir lo que es la Descodificacion Biológica hemos de partir de la premisa de que en la naturaleza todo está codificado, en el universo todo es información, por lo tanto, en nuestro organismo también tienen que estar esa información.

Sabemos por ejemplo que el ADN contiene información codificada, pero hay más información a la que no hemos podido acceder, como por ejemplo, la que se encuentra en el inconsciente biológico, el cual puede activar una solución biológica de adaptación frente a shocks biológicos o emocionales, como sería el caso del ser humano.

El ser humano puede tener un shock emocional pero para el inconsciente esto equivale a un shock biológico.

La diferencia está en que un shock biológico es real y objetivo, mientras que uno emocional está en la mente de la persona y la mente no puede diferenciar entre una cosa que pasa en realidad y una cosa que creo que está pasando.

La DB es una nueva aproximación a la salud desde un punto de vista práctico que se interesa, sin excepción, en todos los síntomas y enfermedades tanto físicas: angina, cáncer, esclerosis en placas, diabetes, alergias, etc como psíquicas: depresión, fobia, obsesiones, etc.

En la DB es el arte de acompañar a la persona a encontrar la emoción oculta, esencial (el resentir) asociada al síntoma que hay (la enfermedad) para descodificarla y así favorecer la curación mediante la liberación de la emoción que hay en el inconsciente y trascender dicha emoción transformándola.

La DB pretende llevar a la persona que se encuentra enferma al siguiente paradigma:

¿Qué es lo que me ha llevado aquí?

 La Biodescodificación parte de la sintomatología de las enfermedades y estudia los programas biológicos, que la naturaleza tiene para adaptarse al medio.

Para la Biodescodificación la enfermedad no es estática ni proviene de fuera, es un proceso que tiene un sentido y considera que es un programa biológico que da una respuesta biológica (afección de un órgano) a un conflicto que la mente no ha podido resolver. 

La DB es una disciplina de investigación cuyo objetivo es descubrir, encontrar, identificar el sentido Biológico de la enfermedad y descodificarla.

La DB es una metodología que se utiliza para optimizar los tratamientos que cualquier paciente recibe, sean alopáticos, complementarios o tradicionales.

La DB estudia a partir de la sintomatología de las enfermedades, los programas biológicos que la naturaleza tiene para adaptarse al medio.

El jueves 24 de noviembre a partir de las 19 horas os proponemos una charla gratuita acerca de salud y de BDO. Os esperamos en Satchidananda!!

CineForum

En Satchidananda hemos comenzado una nueva aventura a la que hemos llamado CINEFORUM

Este pasado sábado empezamos y ha sido todo un éxito, por lo que queríamos empezar agradeciendo a todos los que participasteis, vuestra asistencia.

Disfrutamos de una primera sesión muy agradable y constructiva, de nuevo, Mil Gracias a Todos!!

Para los que no pudisteis asistir, contaros que se trata de disfrutar de una tarde de sábado de una forma especial. En las sesiones de Cineforum nos reunimos y proyectamos una película que nos permite ir un poco más allá, con un mensaje, con un algo especial que luego podemos comentar, debatir y compartir, y de la que podemos aprender y sacar mediante nuestra tertulia, conceptos e ideas interesantes.

Y para acompañar nuestra sesión de "peli" y tertulia, qué mejor que una merienda que os haga sentiros como en casa, que es como nos gusta que os sintáis en Satchidananda.

Así, este sábado 22 hemos proyectado "Gracias por Compartir", aquí os dejamos nuestro cartel:

En principio tenemos programada esta actividad de Cineforum un sábado cada mes, así que estad atentos en redes y a través de nuestros mailings, que os iremos informando sobre nuevas convocatorias de la misma.

Un abrazo a tod@s!!